Une séance sur mesure, de bout en bout
Chaque consultation dure entre 1h à 1h30. Ce temps n’est pas du confort : il permet de comprendre d’où vient réellement la douleur, de traiter sans précipitation, puis de vous expliquer ce que vous pouvez faire ensuite.
Le déroulé d’une séance
- Étape 1
L’entretien
Nous prenons le temps de parler : l’histoire de votre douleur, vos antécédents, votre travail, votre sommeil, votre pratique physique. C’est souvent là que se trouve la clé.
- Étape 2
Le bilan ostéopathique
Bilan postural, mobilité articulaire, palpation des tissus. J’observe la façon dont votre corps s’organise et où il compense.
- Étape 3
Le traitement
Techniques tissulaires, viscérales, crâniennes, somato-émotionnelles ou biodynamiques, choisies selon ce que votre corps accepte ce jour-là. Parfois accompagnées de méditation guidée ou d’hypnose corporelle.
- Étape 4
Les conseils
Vous repartez avec des exercices ciblés et des repères concrets pour la suite. L’objectif est que vous compreniez votre corps, pas seulement que la douleur s’arrête.
Les techniques que j’utilise
Aucune n’est appliquée systématiquement : je choisis en fonction de ce que votre corps accepte le jour de la séance.
Ostéopathie tissulaire et biodynamique
Un travail fin, à l’écoute des tissus profonds. Adapté aux personnes sensibles, aux grandes fatigues et aux traumatismes anciens.
Ostéopathie somato-émotionnelle
Pour les tensions qui gardent la mémoire d’un choc ou d’une période difficile. Sans avoir besoin de raconter quoi que ce soit.
Ostéopathie viscérale
Mobilité du diaphragme, du foie, des intestins. Souvent impliquée dans les lombalgies et les digestions difficiles.
Ostéopathie crânienne
Un toucher très léger sur le crâne et le bassin. Utile en cas de maux de tête, de troubles du sommeil ou de stress installé.
Méditation guidée et hypnose corporelle
Des outils simples, proposés en séance, pour aider le système nerveux à sortir du mode alerte.
Activité physique adaptée
Coach APA formé auprès du Comité Départemental Olympique de Paris : des exercices réellement adaptés à votre situation.
Informations pratiques
Avant de venir
- Venez dans une tenue confortable.
- Apportez vos examens si vous en avez (radios, IRM, comptes rendus).
- Prévoyez de ne pas enchaîner sur un effort intense juste après.
- Prévenez-moi si vous êtes enceinte, opéré récemment ou sous traitement.
Après la séance
Une légère fatigue ou des courbatures dans les 24 à 48 heures sont normales : le corps intègre les changements. Buvez suffisamment et évitez les efforts intenses le jour même. Les effets s’installent progressivement sur les jours suivants.
Prenons rendez-vous
La prise de rendez-vous se fait en ligne, à toute heure. Si vous préférez en parler avant, écrivez-moi : je réponds moi-même.