Huit heures assis devant un écran demandent au corps une immobilité pour laquelle il n’est pas fait. Les douleurs qui en découlent sont rarement graves, mais elles s’installent et finissent par peser sur les journées.
Nous regardons ensemble votre installation réelle : hauteur d’écran, appui des avant-bras, position des pieds, alternance assis-debout. Quelques réglages bien choisis règlent souvent une part importante du problème.
Deux ou trois exercices courts, réalisables au bureau sans matériel et sans se faire remarquer, plus des repères pour savoir quand faire une pause avant que la tension ne s’installe.
La prise de rendez-vous se fait en ligne, à toute heure. Si vous préférez en parler avant, écrivez-moi : je réponds moi-même.
